Як врятуватися від спеки в квартирі без кондиціонера

В літній час температура в квартирі може підніматися до 35-40 градусів (особливо якщо вікна виходять на південно-західну сторону), а тому перебування всередині задушливого і перегрітого приміщення стає вкрай важким. Якщо квартира без кондиціонера, доводиться вдаватися до різних хитрощів, лайфхакам і поради, як врятуватися від спеки в таких умовах.

Якщо в квартирі немає кондиціонера, необхідно вдаватися до старих, перевірених методів охолодження.

Захист від сонячного світла

Щоб показники на градуснику почали повзти вниз, перше що потрібно зробити — це захистити приміщення від прямих сонячних променів. Існує кілька способів, як це зробити:

Звичайна фольга. Метод далекий від естетики і краси, але зате ефективний, бюджетний, а найголовніше — доступний прямо тут і зараз фольгу часто можна знайти вдома або близькому магазині.

Так виглядають вікна з фольгою зовні.

Плівка від сонця. Складається з кулі звичайної плівки і тонкого металевого напилення. Може бути різною за ступенем прозорості, приховує те, що відбувається всередині від перегляду з вулиці, запобігає проникненню сонячних променів.

Сонцезахисна плівка з легкої тонуванням.

Щільні штори. Це не самий кращий варіант, так як вони часто повністю перекривають потік світла і тоді, можливо, доведеться скористатися штучним освітленням.

Жалюзі. Завдяки можливості регулювання кута можна досягти ефективного захисту від променів, але в той же час зберегти необхідний рівень освітлення.

Якщо ж ви роздумуєте над покупкою кондиціонера, на нашому сайті ви можете почитати про його встановлення.

Пониження градуса в приміщенні

Далі можна переходити до методів зниження температури. Це також можна зробити кілька способів:

Придбати підлоговий вентилятор. Зараз асортимент вентиляторів настільки великий, що можна знайти модель на будь-який гаманець.

Порада: щоб більш відчутно знизити температуру, поставте перед вентилятором миску з льодом (попередньо заморозьте воду в декількох пляшках). Повітря проходячи через лід, буде охолоджуватися на кілька градусів. Так як лід буде швидко танути, тримайте в морозилці прозапас ще кілька пляшок. Для більш ефективного охолодження використовуйте великі баклажки на 5 або 9 літрів.

Читайте також: Утеплення лоджії своїми руками піноплекс: покрокова інструкція, фото

Схематичне пристрій саморобного кондиціонера з пляшок і вентилятора.

Висадіть побільше кімнатних рослин. Вони також сприяють зниженню температури (правда, не настільки значного) і полегшують дихання в приміщенні.

Обмежте наскільки можливо використання всіх електричних приладів, особливо праски, плойки, фени, пилососа, ноутбука або комп’ютера.

Постарайтеся не включати духовку і газову плиту (через їх роботи на кухні температура зазвичай на кілька градусів вище, ніж у всіх інших кімнатах).

Звичайні лампи розжарювання замінити на світлодіодні, які не так сильно нагріваються.

Порівняльна характеристика світлодіодних і звичайних ламп.

Важливо! У найспекотніші години влітку всі вікна і кватирки в квартирі повинні бути закритими, інакше в приміщення буде проникати розпалений повітря.

Циркуляція повітря

Провітрювання допоможе оновити повітря в приміщенні, але починати його потрібно в правильний час.

В особливо спекотні періоди вже після сходу сонця можна помітити значне підвищення температури, духоту і спертость повітря. Тому провітрювання необхідно організовувати пізно ввечері або рано вранці. Спати можна також з відкритим балконом або вікном. Для більш ефективної циркуляції повітря потрібно влаштувати справжній протяг — відкрити вікна в різних кінцях квартири.

Провітрювання приміщення.

Порада: для локальної циркуляції повітря навколо себе, можна використовувати віяло, це також допоможе трохи знизити температуру.

Зволоження повітря

Дуже важливо не забувати про зволоження повітря, так як зазвичай високі температури супроводжуються сухістю. Це негативно позначається на диханні і самопочутті. Чекаючи зволоження повітря можна вдатися до таких методів:

купити спеціальний зволожувач повітря;

Зволожувач повітря.

скористатися пульверизатором (цю процедуру можна поєднати з літнім душем для квітів);
розвісити по квартирі мокрі рушники або тканину (це буде виглядати неестетично і дивно, але ефект буде відчутний деякий час);
змочити фіранки (варіант трудомісткий, нетривалий і малоэстетичный).

Читайте також: Внутрішня обробка балкона своїми руками: покрокова інструкція, відео

Порада: регулярно проводьте вологе прибирання в квартирі. В особливо спекотні періоди це можна робити навіть двічі на день.

Регулярне вологе прибирання допоможе знизити температуру на кілька градусів.

Дотримання питного режиму

Всі знають про денній нормі рідини в день — це 2-3 літра в залежності від ваги, діяльності та інших факторів. А між тим, у спеку потреба у воді зростає ще більше. Тому для ефективної теплорегуляції дуже важливо пити більше рідини. В ідеалі це повинна бути проста вода.

Варіанти літніх охолоджуючих напиков.

Варіанти холодних напоїв:

зелений чай з м’ятою, мелісою, лимоном або лаймом;
вода з м’ятою і лимоном;
натуральні фруктові і ягідні морси, компоти;
чай з суданською трояндою (каркаде);
слабогазована мінеральна вода;
натуральні фреші (можна розбавлені водою).

Важливо! У напої не рекомендується додавати цукор. Також відмовтеся від вживання солодких газованих напоїв, лимонаду, магазинних холодних чаїв і соків (зважаючи на велику кількість цукру). Кава і алкоголь також зневоднюють, тому їх вживання потрібно звести до мінімуму.

Відео: топ-5 охолоджуючих напоїв для літа

Ще кілька порад

Додаткові лайфхаки, як врятуватися від спеки в квартирі без кондиціонера:

по можливості зніміть усі килимові покриття доріжки з підлоги;
відмовтеся від сланців і тапочок і ходіть босоніж — так ногам буде набагато простіше;
змочіть рушник і накиньте на плечі — приємний ефект прохолоди триватиме до півгодини;
приймайте прохолодний душ стільки разів на день, скільки потрібно організму, мінімізуйте застосування миючих засобів, які сильно сушать шкіру;

Порада: після душу не витирайтеся рушником — залиште шкіру вологою і дозвольте їй висохнути самостійно Поки крапельки води на шкірі, ви будете відчувати приємну прохолоду.

Правила безпеки в жарку погоду.

зробіть раціон більш легким: на основі овочевих салатів, фруктів і ягід. У період спеки організму ні до чого зайві енерговитрати у вигляді перетравлення ситного обіду;
обмежте фізичну активність в розумних межах;
носіть тільки натуральні, легкі і дихаючі тканини, які не будуть перешкоджати природному теплообміну. Одяг повинні бути вільною, не сковує рухів;
відмовтеся від дезодоранту. Як би дивно це не звучало, але це так. У спеку вкрай важливо потіти, так як саме цей процес забезпечує регулювання температури. Дезодоранти порушують природний процес. Для захисту від неприємного запаху регулярно приймайте душ;
перед сном покладіть простирадло і наволочки в холодильник на 30-40 хвилин, щоб їх обладить (тільки в герметичному пакеті). Засипати на прохолодною тканини буде в рази приємніше і легше;

Охолодження постільної білизни в холодильнику.

спіть без одягу — так шкіра дихати, а ви зможете повноцінно відпочити. Як альтернатива — білизна з батисту;
постільна білизна має бути з натуральних тканин: льону або шовку. Ховатися в спеку також варто звичайної лляної простирадлом.

Читайте також: Як правильно класти паркет на підлогу: інструкція з фото і відео

Як бачите, існує безліч простих і дієвих способів, як можна врятуватися від спеки в квартирі без кондиціонера. До речі, встановлювати даний прилад може бути не найкращою ідеєю, адже він надмірно висушує повітря, підвищує запиленість, а значні перепади температур між вулицею і приміщенням можуть призвести до застуди. Наш організм чудово адаптується до спеки, а за допомогою перерахованих методів йому буде набагато простіше!